Похудение, диеты, питание
Бесплатно

Бесплатная книга «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов»

Автор: Александра Бонина

Информация о продукте:

  • электронная книга (в формате PDF)
  • Читать отзывы >>
  • Оставить отзыв >>
  • скачать бесплатно книгу вы можете на сайте автора (нажмите на ссылку ниже)...
Скачать книгу
Вы когда-нибудь задумывались о том, как связано здоровье позвоночника и суставов с вашим питанием? Наверняка, нет, ведь на первый взгляд может показаться, что связи практически нет. Если кушать жирную и сладкую пищу, у нас появляется лишний вес. А если питаться правильно, то тело будет стройным и подтянутым. Но причем здесь позвоночник и суставы?

На самом деле есть причины, по которым необходимо следить за полезностью своей пищи, если вы хотите иметь здоровый позвоночник и суставы. Первая причина - это избыточный вес. Ведь логично, что чем больше вес тела, тем сильнее нагрузка на позвоночник, коленные и тазобедренные суставы. Причем, речь идет именно о лишнем весе, а не о мышечной массе.

Вторая причина - недостаток необходимых питательных веществ. Мышцы, органы, кости и связки человека являются единым сбалансированным организмом. Для того, чтобы он нормально функционировал, ему необходимы питательные вещества – витамины и минералы. Если их не хватает, то появляются различные проблемы. Например, ломаются волосы и ногти, сохнет кожа, тело дрябнет. Соответственно, кости, связки, сухожилия и суставы тоже страдают. Именно поэтому самая распространенная причина появления остеохондроза позвоночника и артроза суставов – это недостаток питательных веществ. Вы просто не едите то, что надо, чтобы быть здоровым. И это приводит к тому, что с возрастом получаете больную спину и суставы.

И, наконец, третья причина - плохая работа кишечника. Из-за «нездоровой» жизни, которую обычно мы ведем, кишечник человека стал плохо работать. И если человек начинает употреблять полезные продукты, то они усваиваются и распределяются только частично. Из-за этого к позвоночнику и суставам не поступает достаточное количество необходимых питательных веществ.

Задумались об этих причинах?

Наверное, вы не хотите допустить, чтобы из-за них страдали ваши кости и позвоночник. Для этого нужно правильно питаться. Но как среди большого количества продуктов и рецептом выбрать именно те, которые будут полезны для вашей спины и суставов?..

Александра Бонина предлагает вам скачать бесплатную электронную книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и изучить ее от корки до корки. В данной книге вы найдете простые рецепты здоровых блюд, которые можно быстро готовить с минимальными денежными затратами на продукты.

Бесплатная книга Александры Бониной с рецептами вкусных и полезных блюд подойдет вам только в том случае, если вы действительно понимаете, что питание влияет на состояние позвоночника и суставов и решили всерьез следить за своим питанием и рационом!
Видео еще не загрузилось. Обновите страницу позже.

Отзыв о книге «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов»Отзыв о книге «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов»: «Удобно и не надо заморачиваться и искать что-то самой...»

Большое спасибо Александре Бониной за бесплатную книгу с рецептами!

Очень удобно, что это готовые сбалансированные рецепты - не надо заморачиваться и искать что-то самой. Простые и доступные продукты. Мне все очень нравится!


Нина,
29.03.2016

 


Отзыв о книге «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов»Мнение о книге: «Это очень мотивирует, сразу хочется взять и приготовить блюдо!..»

Александра, хочу сказать вам большое спасибо за фото с рецептами, это очень мотивирует, сразу хочется приготовить.

И отдельная благодарность за ответ на мой вопрос, прекрасный, понятный ролик, как найти печенье и котлеты в Интернет-магазине.


С уважением,
Александра

 


Отзыв о книге «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов»Мнение о книге по здоровому питанию для позвоночника и суставов: «Книга очень понравилась...»

Спасибо большое Саша!

Книга очень понравилась. Хочу еще добавить, что я готовлю овощное рагу из замороженных овощей. Стручковая фасоль, кабачки, баклажаны, тыква, цветная капуста. Их тушить с добавлением томатного сока и добавлением специй. Можно употреблять как самостоятельное блюдо или с гарниром..


Лидия Кпюшина

 


Отзыв о книге «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов»Отзыв о сборнике рецептов Александры Бониной «Я начала применять в жизнь рецепты...»

Все гениальное просто! И изучив рецепты Александры, в этом я убедилась. Книга понравилась!

Просто приготовленная пища доступная каждому. Спасибо за созданную книгу. Уже начала применять в жизнь рецепты.


Светлана,
2016 год

 

Александра Бонина

Александра Бонина

Спортивный врач, врач ЛФК, практикующий тренер, фитнес-инструктор, специалист по здоровому питанию. Разработала уникальные комплексы упражнений ЛФК для восстановления позвоночника и суставов - без операций, таблеток и больших усилий над собой!

Обязательно скачайте книгу Александры Бониной «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и изучите это руководство, если:

У вас проблемы с позвоночником и суставами;
Вы проходите программу восстановления позвоночника и суставов;
Вы не хотите иметь проблем с позвоночником и суставами в будущем (для профилактики всевозможных проблем и заболеваний).

 

В книге Александры Бониной вы найдете следующие 17 рецептов блюд:

Рецепт 1. Овсяные батончики;
Рецепт 2. Печеные яблоки с творогом;
Рецепт 3. Банановые чипсы с корицей;
Рецепт 4. Морковно-овсяный торт;
Рецепт 5. Овощи в нежном омлете;
Рецепт 6. Хек с овощным гарниром;
Рецепт 7. Треска фаршированная;
Рецепт 8. Рыбная запеканка;
Рецепт 9. Салат с брокколи;
Рецепт 10. Салат с яблоком;
Рецепт 11. Салат «Летний»;
Рецепт 12. Салат из свеклы с рукколой;
Рецепт 13. Овощной салат с рукколой;
Рецепт 14. Сицилийский салат с грейпфрутом;
Рецепт 15. Рыбный суп;
Рецепт 16. Овощной суп;
Рецепт 17. Суп-пюре из кабачков.

 

Отзывы посетителей нашего проекта

comments powered by HyperComments

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку

и первыми получайте новости о выходе новых курсов и тренингов, а также скидках на курсы до 80%.

+ БОНУС: после подписки Вы узнаете эксклюзивный прием как получить любой курс на нашем сайте СО СКИДКОЙ ДО 25%! Еженедельно нашу рассылку получают более 7000 человек.