Очень многие люди в силу своей профессии, сидячего образа жизни, недостатка физической активности сталкиваются с
болями в пояснице. Не желая обращаться к врачам, большинство читают различные советы в Интернете, полагаются на чей-то опыт и т.д. Но мало кто задумывается, что большинство советов из сети только вредят и обостряют поясничную боль.
Врач ЛФК
Александра Бонина в этом видео расскажет, как не нужно лечить боль в пояснице. Посмотрев урок вы узнаете, какие можно выполнять упражнения со стулом, стоя, наклоны и т.д. Также автор продемонстрирует полезное изометрическое упражнение для мышц-стабилизаторов позвоночника.
