Как развить выносливость и скорость ударов ногами (видео урок)

В этом видео продолжает идти речь о развитии выносливости и скорости ударов. Александр Литвиненко продемонстрирует эффективное упражнение, которое поможет развить скорость ударов ногами.

В единоборствах очень важными не только удары руками, но и ногами. Причем, они должны быть точными, четкими и быстрыми. Упражнение, которое покажет чемпион мира по контактным единоборствам, разовьет силу мышц ног, что поможет сделать удары быстрыми и мощными. Для упражнения вам понадобится резиновый эспандер.

Похожие видео

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку

и первыми получайте новости о выходе новых курсов и тренингов, а также скидках на курсы до 80%.

+ БОНУС: после подписки Вы узнаете эксклюзивный прием как получить любой курс на нашем сайте СО СКИДКОЙ ДО 25%! Еженедельно нашу рассылку получают более 7000 человек.