Видеокурс «Специальные упражнения для рук»

Автор: Александр Литвиненко

Информация о продукте:

  • видеокурс
  • Оставить отзыв >>
Получить курс
Хотите Заставить Свои Руки Совершать ОЧЕНЬ Быстрые и Мощные Нокаутирующие Удары?! Хотите Иметь Невероятную Выносливость и Крепкие, Мощные, Набитые Кулаки?!

Наглядный пошаговый видеокурс Александра Литвиненко поможет вам стать обладателем пушечного удара с обеих рук!

Сегодня в Интернете, да и за его пределами, почти нет практической качественной информации по грамотному эффективному развитию силы и скорости ударов руками. Также практически вы не нейдете ценной информации по правильному укреплению ударных поверхностей, по набивке кулаков.

Но хочу вас сильно обрадовать. Появился человек, который может помочь вам сделать свои удары по-настоящему сильными и очень быстрыми, ударные мышцы стойкими и выносливыми, а кулаки очень крепкими — это Александр Литвиненко.

Он является мастером спорта международного класса, шестикратным чемпионом Украины, чемпионом Европы и мира по нескольким известным контактным видам единоборств (каратэ, кик-боксинг, таэквондо (тхэквондо) и джиу-джитсу). Александр НЕ является теоретиком, которых сейчас очень много в теме спорта и физического развития. Он — НАСТОЯЩИЙ ПРАКТИК!

В недавнем прошлом (с 1993-го по 2004-й год) этот человек участвовал в 31 спортивном турнире, провел 85 боев, в которых имеет 75 побед. И это только официальные выступления. Столько же разных поединков и боев он провел между представителями разных спортивных клубов и секций.

Обратите внимание, что очень много боев Александр Литвиненко выиграл за счет именно БЫСТРЫХ, ТОЧНЫХ и СИЛЬНЫХ УДАРОВ РУКАМИ.

Также этот человек официально является двухкратным чемпионом-рекордсменом книги рекордов Украины по разбиванию твердых предметов.

С самого раннего детства он не отличался какими-либо отличительными выдающимися физическими особенностями от остальных парней. В детстве он очень много болел, но благодаря только тому, что он постоянно работал над собой и своим телом, он на собственном опыте и на собственном примере доказал факт того, что даже самый неодоренный человек способен добиться потрясающих результатов в развитии своего тела и своего духа.

У Александра Литвиненко действительно СТОИТ ПОУЧИТЬСЯ, поэтому с огромной радостью представляем вам новый обучающий видеокурс «Специальные упражнения для рук», который поможет вам быстро самостоятельно сделать свой удар с обеих рук более резким, более сильным и более точным!

Всего в обучающем курсе для вас будут наглядно и детально показаны более 100 упражнений с различными их вариациями. И всеми им вы овладеете и возьмете на вооружение.
Александр Литвиненко

Александр Литвиненко

Актер, каскадер, шоумен, мастер спорта международного класса. Провел около 100 боев в разных любительских и профессиональных чемпионатах. Является мастером боевых искусств и обучает самообороне своих учеников. Создатель авторской методики растяжки, которая позволяет быстро сесть на шпагат.

Вам этот обучающий видеокурс будет полезен, если:

Вы хотите стать обладателем невероятно мощного накаутирующего удара с обеих рук...
Вы хотите обладать ударом, который способен сразить наповал абсолютно любого противника вне за висимости от его роста, его веса, его телосложения и прочих параметров...
Вы хотите быстро и занимаясь самостоятельно развить СИЛУ, СКОРОСТЬ и ТОЧНОСТЬ попадания ваших ударов...
Вы хотите повысить жесткость, бескомпромисность и акцентированность своих ударов руками, чтобы наносить сокрушительные удары во время всего поединка, не испытывая при этом особой усталости...
Вы хотите стать обладателем по-истине крепкими и отличны набитыми кулаками, который способны ломать челюсть любого противника, чтобы при ударе ломалась именно челюсть, а не рука...

 

Из каких видео-разделов состоит видеокурс «Специальные упражнения для рук»:

ПЕРВЫЙ РАЗДЕЛ: ВВЕДЕНИЕ.
Вы узнаете, что вас ожидает в курсе. Знакомство с автором.

ВТОРОЙ РАЗДЕЛ: КАК ЗАНИМАТЬСЯ ПО ВИДЕОКУРСУ?
Вы узнаете, для кого предназначен видеокурс, кому видео уроки будут максимально полезны, как правильно использовать обучающий видеокурс для построения грамотного тренировочного процесса и получения максимального результата в минимальные сроки.

ТРЕТИЙ РАЗДЕЛ: УКРЕПЛЕНИЕ ЗАПЯСТИЙ, КИСТЕЙ И ПАЛЬЦЕВ. ПРАВИЛЬНАЯ НАБИВКА КУЛАКОВ И ДР. УДАРНЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ РУК.
Здесь Александр Литвиненко дает практические советы для самых НЕ подготовленных спортсменов. Это очень важно!
Вы узнаете, как новичку выполнять простые упражнения, пошагово и постепенно увеличивая их сложность.
Специальная разминка для разогрева кулаков, пальцев, кистей и запястий — перед началом тренировки. Ведь чем лучше и качественней сделана разминка перед выполнением основных упражнений, тем уражнений выполняются максимально хорошо.
Вы узнаете, как избежать всевозможных травм и болезненных моментов.


ЧЕТВЕРТЫЙ РАЗДЕЛ: СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КИСТЕЙ И ПРЕДПЛЕЧИЙ.
Вы узнаете, как максимальным образом качественно укрепить свои кисти и предплечия, а также существенно развить координацию и скорость реакции. Эти навыки очень пригодятся не только в боевых ситуациях, но и в бытовых.
Часть упражнений из этого видео-раздела направлена на выработку рефлекса саксимального сжатия кулака в конечной фазе нанесения удара. Это позволяет максимально усилить и ужесточить удар и недопустить неприятного болезненного травмирования кулака, пальцев или запястий во время нанесения удара.


ПЯТЫЙ РАЗДЕЛ: УВЕДИЧЕНИЕ СИЛЫ, МОЩНОСТИ И СКОРОСТИ УДАРОВ. КАК РАЗВИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ «УДАРНЫХ» МЫШЦ РУК?
Это очень важный видео-раздел, в которым находятся масса различных очень эффективных упражнений — упражнений как для работы в одиночку, так и для совместной парной работы.
Кроме развития силы, точности и быстроты ударов, упражнений и техники из этого раздела приучивают вас держать свои руки постоянно у челести. Это очень важно особеннно для людей, кто хочет добиться успеха именно в ударных видах спорта, таких как бокс, кик-боксинг, тайский бокс и др.
Вы также узнаете, как развить скорость реакции и избавиться от судорожного дерганья во время боя и во время любых действий вашего соперника. Дерганье характерно для всех новичков и от него необходимо себя отучать!


ШЕСТОЙ РАЗДЕЛ: ОТРАБОТКА МЕХАНИКИ ПОСТАВЛЕННЫХ, ИДУЩИХ ПО КОРОТКОЙ ТРАЕКТОРИИ И ТЕХНИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНЫХ УДАРОВ РУКАМИ.
Если правильно не вкладывать массу в свой удар, то удар будет не сильно мощным. Упражнения этого раздела позволят прочувствовать вам за счет работы каких именно мышц рождается и наносится по-истинне сильный сокрушительный удар.

СЕДЬМОЙ РАЗДЕЛ: ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК.
Александр Литвиненко в этом разделе дает ряд дополнительных эффективных упражнений для развития еще большей ударной скорости, выносливости, укрепления ударных поверхностей рук и для развития взрывной мощности ваших ударов!
Эти упражнения и навыки, которые они вам дадут крайне важны для нанесения внезапных ударов вашими руками. Упражнения очень хорошо развивают разные ударные мышцы тела — мышцы груди, бицепсы, трицепсы, мышцы предпления и спины, что позволит спортсмену наносить быстрые и мощные удары руками без чрезмерного утомления.
Также Александр Литвиненко дает несколько упражнений на укрепление вестибулярного аппарата. Это отлично пригодится не только в различных боевых или экстремальных ситуациях, но также позволит снизить реакцию вашего организма на укачивание в транспорте, в самолете, на воде и т. д.


ВОСЬМОЙ РАЗДЕЛ: ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
И в заключительном разделе видеокурса «Специальные упражнения для рук» автор дает итоговые советы и рекомендации всем тем, кто решится серьезно заниматься по данной методике.

 

Отзывы посетителей нашего проекта

comments powered by HyperComments

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку

и первыми получайте новости о выходе новых курсов и тренингов, а также скидках на курсы до 80%.

+ БОНУС: после подписки Вы узнаете эксклюзивный прием как получить любой курс на нашем сайте СО СКИДКОЙ ДО 25%! Еженедельно нашу рассылку получают более 7000 человек.